西洋菜煲生魚 12 -1-2003
功效: 都仲係清潤囉.....冇咩特別,志在啱皮膚乾燥,喉嚨乾燥既人飲....
材料:
生魚 | 1條 (約1斤) |
西洋菜 | 斤半 |
乾鴨腎 | 3個 |
濕鴨腎 | 3個 |
豬骨 | 1斤 |
南杏北杏 | 共1兩 |
蜜棗 | 4粒 |
果皮 | 1塊 |
做法:
1.將豬骨、乾鴨腎、濕鴨腎飛水,,果皮浸軟,浸軟後刮囊。各材料洗淨待用. | |
2.生魚去鱗同內臟,洗淨抺乾水,燒熱油,爆兩片薑,放入生魚煎至微黃,盛起用溫水沖去表面油脂。 | |
3. 水三大湯碗,放入果皮先煲滾。 | |
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4.煲滾後,將各材料放入再煲滾。 | |
5.再煲滾後改用細火煲三個小時。 | |
6.落鹽調味即可。 | |
注解:
飛水 - 用滾水煮豬骨,使豬骨肥油減少,d 湯冇咁肥膩..
刮囊 - 果皮內既白色野,刮走後煲湯冇苦味...
飲後感:
媽媽話: [ 有香味,飲完個口冇咁乾..]
我就話: [ d 湯渣好好味,d 西洋菜好香, 入口時好香,仲有就係d 鴨腎,好好食,浸住湯黎食真你好正....]
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