佛手瓜煲粟米紅蘿白 11 -1-2003
功效: 又係清潤
材料:
佛手瓜 | 3個 |
扇骨 | 半斤 |
新鮮猴頭菇 | 3個 |
粟米 | 3條 |
紅蘿白 | 2條 |
南杏北杏 | 共1兩 |
蜜棗 | 6粒 |
果皮 | 1塊 |
做法:
1.將扇骨飛水,猴頭菇浸透後揸乾水,紅蘿白,粟米切細條,果皮浸軟,浸軟後刮囊。各材料洗淨待用. | |
2. 水三大湯碗,放入果皮先煲滾。 | |
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3.煲滾後,將各材料放入再煲滾。 | |
4.再煲滾後改用細火煲兩個半小時。 | |
5.落鹽調味即可。 | |
注解:
飛水 - 用滾水煮豬骨,使豬骨肥油減少,d 湯冇咁肥膩..
刮囊 - 果皮內既白色野,刮走後煲湯冇苦味...
飲後感:
d 佛手瓜有d 苦苦地既味...成煲都好似d 雜菜湯,好鮮好甜...
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